Sciatica este termenul medical care caracterizeaza durerea care radiaza de-a lungul nervului sciatic, de la nivelul spatelui pana spre picior.
Nervul sciatic este cel mai lung nerv din organismul uman. Specialistii caracterizeaza sciatica drept un simptom si nu o tulburare in sine.
Durerea care radiaza semnaleaza o alta problemă, cum ar fi o hernie de disc. In functie de cauza, durerea produsa de sciatica acuta, dispare de la sine in cateva luni, spre deosebire de sciatica severa care necesita tratament.
In acelasi timp, tratamentul poate micsora intensitatea durerii. Adesea, sciatica este precedata de dureri lombare acute (lumbago) sau cronice, accentuata de tuse si de statul in picioare, durerea poate fi minima sau intensa, impiedicand uneori subiectul sa doarma (sciatica hiperalgica). O forma parti¬culara de sciatica, numita sciatica paralizanta, se caracterizeaza printr-o paralizie a flexiei dorsale a piciorului.
Remediile sunt:
1. Comprese calde sau reci. Alternati compresele calde cu compresele reci. Puteti incepe cu compresele calde si finaliza cu compresele reci. Puneti compresa calda sau rece pe locul in care simtiti durere timp de 15-20 de minute, la fiecare cateva ore. Nu folositi comprese reci daca aveti probleme cu circulatia.
2. Turmeric.
Turmericul este foarte indicat tratarii durerii provocate de sciatica datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si datorita componentei sale numita curcumina care reduce durerea si inflamatia. Adaugati o lingurita de turmeric intr-o cana de lapte, puteti pune si putina scortisoara si apoi puneti la fiert.
Indulciti bautura cu miere si consumati o data pe zi. O alta optiune este sa luati suplimente de 250-500 mg de turmeric de 3 ori pe zi timp de cateva saptamani. Atentie, turmericul nu este indicat celor care iau medicamente de subtiere a sangelui si diabeticilor.
3. Masajul.
Masajul poate atenua durerea si relaxeaza intregul corp, mai ales daca sciatica este provocata de un spasm muscular. In plus, masajul stimuleaze circulatia si activeaza musculatura. Puteti folosi orice fel de ulei cu care sa va masati de 2-3 ori pe zi pana ce veti observa rezultate.
O alta optiune este sa adaugati 3 lingurite de nucsoara intr-o cana de ulei de susan, incalziti amestecul si masati apoi cu acest amestec zona cu pricina. Si masajul ce consta in stimularea punctelor cheie este foarte eficient, este bine sa apelati la un fizioterapeut caci el va stii exact care sunt aceste puncte cheie.
4. Exercitiile.
Pe langa odihna, sportul este foarte bun pentru vindecarea de sciatica. Sunt recomandate exercitiile care sa intareasca muschii abdominali si muschii spatelui. Exercitiile ce presupun aducerea genunchilor la piept sunt si ele foarte eficiente.
Trebuie sa va intindeti pe o saltea cu picioarele intinse si usor intredeschise, sa va apropiati cate un genunchi pe rand de piept, in timp ce celalalt ramane intins pe podea. Stati cate 20 de secunde pe fiecare miscare si faceti cate 3-5 repetari.
Exercitiile care presupun rotirea spatelui si toate pozitiile de yoga sunt, de asemenea, recomandate.
5. Crema cu capsaicina.
Ardeiul cayenne are in componenta sa capsaicina care actioneaza ca un analgezic natural intrucat impiedica transmiterea durerii la creier prin intermediul neurotransmitatorului numit substanta P. Cumparati o crema ce contine capsaicina in proportie de 0.025% – 0.075% si aplicati-o pe zona cu durere de 4 ori pe zi, cel putin o saptamana.
6. Valeriana.
Valeriana relaxeaza si atenueaza durerea provocata de nervul sciatic. Puteti lua suplimente de 150 mg de radacina de valeriana, de 3 ori pe zi timp de cateva saptamani, sau puteti consuma ceai de valeriana de cateva ori pe zi, pana ce veti observa o ameliorare a durerii.
Sursa: extranews.ro
By BNST / February 11, 2024 Remedii Naturiste pentru Tuse
Remedii Naturiste pentru Tuse: Aliați Din Natură pentru Confort Respirator Tusea poate fi o experiență inconfortabilă și deranjantă, dar norocul... Read More 
By BNST / January 19, 2024 Tratamente Naturiste pentru Hemoroizi
Tratamente Naturiste pentru Hemoroizi Hemoroizii sunt o afecțiune comună, dar pot cauza disconfort și durere. Tratamentele naturiste pentru hemoroizi oferă... Read More 
By BNST / January 14, 2024 Terapia Bowen
Terapia Bowen este o abordare holistica si multidimensionala a eliberarii de durere si a vindecarii, care a obtinut rezultate remarcabile... Read More 
By BNST / January 8, 2024 10 metode naturiste pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea organismului este un proces prin care se elimină substanțele toxice acumulate în corp. Există mai multe metode naturiste pe... Read More 
By BNST / June 19, 2023 Tratamente și remedii naturiste pentru cele mai frecvente boli
În lumea modernă, tot mai multe persoane în lumea în care se îndreaptă spre tratament și remedii naturiste pentru a-și... Read More 
By BNST / June 4, 2023 Busuiocul – O plantă aromatică cu puteri terapeutice și curative
Busuiocul (Ocimum basilicum) este o plantă aromatică și medicinală cu multiple utilizări în bucătărie, medicină și aromaterapie. Este originar din... Read More 
By BNST / May 29, 2023 Tratamente naturiste pentru slabit
Tratamentele naturiste pentru slăbit sunt o opțiune populară pentru persoanele care doresc să piardă în greutate într-un mod sănătos și... Read More 
By BNST / May 20, 2023 Tratamente Naturiste pentru Varice
Opțiuni Alternative de Gestionare a Simptomelor Pe lângă tratamentele convenționale, există și opțiuni naturiste care pot fi considerate ca o... Read More 
By BNST / May 20, 2023 Varice: Cauze, Simptome, Tratament și Prevenție
Varicele sunt o afecțiune comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Acestea sunt vase de sânge dilatate și... Read More 
By BNST / May 19, 2023 Menta – Beneficii, Modalități de Preparare, Indicații și Contraindicații
Menta este o plantă aromatică răcoritoare, cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice și gustul său revigorant. De-a lungul secolelor, mentă a... Read More 
By BNST / January 24, 2022 Cate ceva despre fericire
"In gena omului a fost pusa sau picatura de soare" - Interviu cu dr. prof. HINDERK EMRICH, directorul Clinicii de... Read More 1 Reply 
By BNST / November 21, 2021 Natural Remedies From Walnut Shells
REMEDURI NATURALE CU COJI DE NUC Mulți dintre noi considerăm inutile cojile de nucă și de fiecare dată când curățăm... Read More 
By BNST / March 6, 2021 Cele mai bune 40 de alimente anti-imbatranire
Cele mai recente studii stiintifice publicate de Men's Health arata cele 40 de alimente care au actiuni imunostimulatoare , de... Read More 
By BNST / February 15, 2021 Inventatorii de boli. Cum sunt TRANSFORMAȚI oamenii SĂNĂTOȘI
Inventatorii de boli. Cum sunt TRANSFORMAȚI oamenii SĂNĂTOȘI în cumpărători de medicamente. Industria farmaceutică exploatează perfid temerile cele mai profunde... Read More 
By BNST / February 1, 2021 TINCTURA DE SALVIE – Beneficii și proprietăți
Preparatele din salvie, precum pulberea, tinctura, otetul, uleiul volatil, infuzia, vinul, au efecte antimicrobiene, antihipertensive si antiinflamatoare, cunoscute inca din... Read More 
By BNST / January 26, 2021 TINCTURĂ DE USTUROI – Cel mai puternic antibiotic natural
Cel mai puternic antibiotic natural cunoscut la ora actuală, usturoiul este recomandat în ameliorarea, tratarea și prevenirea unei game variate... Read More 
By BNST / January 24, 2021 V-ati saturat de carnati si sarmale? Dati-o pe macaroane!
V-ati saturat de carnati si sarmale? Dati-o pe macaroane! Italienii jura ca pastele fainoase ii fac pe oameni mai fericiti.... Read More 
By BNST / January 22, 2021 Propolisul – O mie de boli vindecate
O mie de boli vindecate cu un singur produs Simt o mare bucurie ori de cate ori reusesc sa-mi fac... Read More 
By BNST / January 18, 2021 Esti nervos? Foloseste valeriana sau musetel
Valeriana si musetelul sunt doua plante folosite in medicina naturista pentru rolul lor calmant. Ele au rolul de a calma... Read More 
By BNST / January 17, 2021 Leacuri naturale cu efect rapid pentru migrena, ameteala, greata
Migrena inlaturata rapid cu leacuri naturale Însoţita de multe ori de vărsături sau de tulburări de vedere, durerea de cap... Read More
By BNST / February 11, 2024
Remedii Naturiste pentru Tuse
Remedii Naturiste pentru Tuse: Aliați Din Natură pentru Confort Respirator Tusea poate fi o experiență inconfortabilă și deranjantă, dar norocul...
Read More By BNST / January 19, 2024
Tratamente Naturiste pentru Hemoroizi
Tratamente Naturiste pentru Hemoroizi Hemoroizii sunt o afecțiune comună, dar pot cauza disconfort și durere. Tratamentele naturiste pentru hemoroizi oferă...
Read More By BNST / January 14, 2024
Terapia Bowen
Terapia Bowen este o abordare holistica si multidimensionala a eliberarii de durere si a vindecarii, care a obtinut rezultate remarcabile...
Read More By BNST / January 8, 2024
10 metode naturiste pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea organismului este un proces prin care se elimină substanțele toxice acumulate în corp. Există mai multe metode naturiste pe...
Read More By BNST / June 19, 2023
Tratamente și remedii naturiste pentru cele mai frecvente boli
În lumea modernă, tot mai multe persoane în lumea în care se îndreaptă spre tratament și remedii naturiste pentru a-și...
Read More By BNST / June 4, 2023
Busuiocul – O plantă aromatică cu puteri terapeutice și curative
Busuiocul (Ocimum basilicum) este o plantă aromatică și medicinală cu multiple utilizări în bucătărie, medicină și aromaterapie. Este originar din...
Read More By BNST / May 29, 2023
Tratamente naturiste pentru slabit
Tratamentele naturiste pentru slăbit sunt o opțiune populară pentru persoanele care doresc să piardă în greutate într-un mod sănătos și...
Read More By BNST / May 20, 2023
Tratamente Naturiste pentru Varice
Opțiuni Alternative de Gestionare a Simptomelor Pe lângă tratamentele convenționale, există și opțiuni naturiste care pot fi considerate ca o...
Read More By BNST / May 20, 2023
Varice: Cauze, Simptome, Tratament și Prevenție
Varicele sunt o afecțiune comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Acestea sunt vase de sânge dilatate și...
Read More By BNST / May 19, 2023
Menta – Beneficii, Modalități de Preparare, Indicații și Contraindicații
Menta este o plantă aromatică răcoritoare, cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice și gustul său revigorant. De-a lungul secolelor, mentă a...
Read More By BNST / January 24, 2022
Cate ceva despre fericire
"In gena omului a fost pusa sau picatura de soare" - Interviu cu dr. prof. HINDERK EMRICH, directorul Clinicii de...
Read More 1 Reply
By BNST / November 21, 2021
Natural Remedies From Walnut Shells
REMEDURI NATURALE CU COJI DE NUC Mulți dintre noi considerăm inutile cojile de nucă și de fiecare dată când curățăm...
Read More By BNST / March 6, 2021
Cele mai bune 40 de alimente anti-imbatranire
Cele mai recente studii stiintifice publicate de Men's Health arata cele 40 de alimente care au actiuni imunostimulatoare , de...
Read More By BNST / February 15, 2021
Inventatorii de boli. Cum sunt TRANSFORMAȚI oamenii SĂNĂTOȘI
Inventatorii de boli. Cum sunt TRANSFORMAȚI oamenii SĂNĂTOȘI în cumpărători de medicamente. Industria farmaceutică exploatează perfid temerile cele mai profunde...
Read More By BNST / February 1, 2021
TINCTURA DE SALVIE – Beneficii și proprietăți
Preparatele din salvie, precum pulberea, tinctura, otetul, uleiul volatil, infuzia, vinul, au efecte antimicrobiene, antihipertensive si antiinflamatoare, cunoscute inca din...
Read More By BNST / January 26, 2021
TINCTURĂ DE USTUROI – Cel mai puternic antibiotic natural
Cel mai puternic antibiotic natural cunoscut la ora actuală, usturoiul este recomandat în ameliorarea, tratarea și prevenirea unei game variate...
Read More By BNST / January 24, 2021
V-ati saturat de carnati si sarmale? Dati-o pe macaroane!
V-ati saturat de carnati si sarmale? Dati-o pe macaroane! Italienii jura ca pastele fainoase ii fac pe oameni mai fericiti....
Read More By BNST / January 22, 2021
Propolisul – O mie de boli vindecate
O mie de boli vindecate cu un singur produs Simt o mare bucurie ori de cate ori reusesc sa-mi fac...
Read More By BNST / January 18, 2021
Esti nervos? Foloseste valeriana sau musetel
Valeriana si musetelul sunt doua plante folosite in medicina naturista pentru rolul lor calmant. Ele au rolul de a calma...
Read More By BNST / January 17, 2021
Leacuri naturale cu efect rapid pentru migrena, ameteala, greata
Migrena inlaturata rapid cu leacuri naturale Însoţita de multe ori de vărsături sau de tulburări de vedere, durerea de cap...
Read More
